宝宝的日常营养需均衡搭配

来源:http://www.hosts99.com 作者:健身减肥 人气:153 发布时间:2019-07-12
摘要:原标题:果语蝴蝶面:5色果蔬营养均衡搭配 超高颜值精细研磨宝宝最爱 学龄期儿童营养是根据学龄期儿童的生长特点决定的。学龄期儿童营养也是妈妈日常中需要特别注意的方面。宝宝

原标题:果语蝴蝶面:5色果蔬营养均衡搭配 超高颜值精细研磨宝宝最爱

学龄期儿童营养是根据学龄期儿童的生长特点决定的。学龄期儿童营养也是妈妈日常中需要特别注意的方面。宝宝的日常护理需要父母投入大量的精力来关注。妈妈们的育儿经也有其独特的地方,因为不同的宝宝,有着不同的生理和心理。

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学龄期儿童虽生长速度减慢,按每公斤体重计算,其所需的食品和营养素相对减少,但其大脑活动激烈,智力发育迅速,因而供给足够的合理的营养显得十分重要。

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此期儿童热能供给量为8.4MJ/d,各种营养素的需要量分别为蛋白质60g/d(2g/kg·d)、碳水化合物12~10g/kg·d、脂肪4~3g/kg·d、钙600~800mg/d、铁12~10 mg/d、锌10mg/d、铜1.5mg/d、维生素A 2200U/d、维生素B11.2~1.4mg/d、维生素B21.4mg/d、尼克酸 14~12mg/d、维生素B123μg/d、维生素C 75~65mg/d,其中蛋白质占总热量的12%~ 15%。平衡膳食,每天保证四大类食物的供给,正常进餐就能达到以上各种营养素的需要量;若遇疾病或其他原因使某些营养素摄入不足时,应注意及时补充。

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学龄期儿童营养里面介绍了宝宝所需的各种营养素组成。比如,蛋白质、碳水化合物、脂肪等。在满足宝宝的日常营养需求时,也应关注宝宝的心理。做好宝宝膳食的妈妈,就已经做好了育儿的重要组成部分。

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婴儿日常护理的各项事宜

六种营养均衡搭配

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