天天吃外卖的你,一定要知道的知识!

来源:http://www.hosts99.com 作者:金沙澳门官网58588 人气:157 发布时间:2019-07-07
摘要:网络外卖已成为新的饮食文化,不仅深受白领上班族的喜爱,哪怕在家也有 "天冷 "、" 天热 "、" 外面下雨 "等各种理由懒得下厨或是不想出门而选择外卖。 这句话是前几天的时候,听一

网络外卖已成为新的饮食文化,不仅深受白领上班族的喜爱,哪怕在家也有 " 天冷 "、" 天热 "、" 外面下雨 " 等各种理由懒得下厨或是不想出门而选择外卖。

这句话是前几天的时候,听一朋友说的:

但是吃外卖真的好嘛?如果不得不点外卖,外卖又该如何选择才比较健康?

“谈恋爱啊,千万别和喜欢点外卖的女孩子在一起。天天一点情调都没有,不会做饭,还特么能吃。”

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这句话,大概就是对现在爱情的一种现实映射。汝之蜜糖,吾之砒霜。只有懂你的人才会知道你好在哪里。

外卖送餐的问题

我吃了这么久的外卖

点外卖吃不健康这一说法其实不言而喻,长期吃外卖诱发急性胰腺炎、患上胃癌、肠癌的新闻也屡见不鲜,在网上随便一搜关于外卖危害的结果就有 300 多万条,相关话题 " 我们吃的外卖到底有多脏 " 也总能引发热烈讨论和深刻共鸣。

只是想在遇见喜欢的人时,有资格一起吃饭

今天人马妞就将外卖的缺点和大家整理讲讲:

我吃了这么久的外卖,就是希望下次遇见喜欢的人的时候,自己穿得漂漂亮亮的,妆容精致,我说一起吃饭吧,他也不会厌恶的拒绝。

01

我以前一直以为真正的喜欢能穿透外貌直入内心。但原来人们匆匆忙忙,看不见平凡。

外卖包装不安全

是啊,谁不想慢慢悠悠过一生,在整洁的厨房里,听砂锅里的汤咕嘟咕嘟冒着泡泡,用最喜欢的那把刀切开今早最新鲜的食材洒进锅里,盖上盖子,抱着心爱的猫咪,穿着慵懒精致的家居服,窝在沙发里,外面恰好下着雨,爱的人刚好在侧。

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我吃外卖的时候,常常会幻想着那样的场景,于是吃的外卖里都充满了动力。

目前市面上外卖盒也有很多种类,但外卖包装存在的安全隐患是我们常常容易忽视的。

我一个人吃外卖照样可以精致有格

一般情况下,包装盒上如果印有 PP和一个里面标注着数字 "5" 的三角形,这种材质耐高温,最高可以耐受 167 ℃的高温,可以放心使用。

就像离开你我也一样可以好好生活

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我很能吃,每次同事不得不点外卖的时候,都会找我。因为虽然是外卖,我也能搭配出好吃的,样式繁多价格还实惠,第一次觉得吃外卖也是个挺精致的事情。

但像桶装的泡面、豆浆杯等泡沫餐盒只能放食物,不能放进微波炉加热,以免温度过高,释放出对人身体有害的化学物质,尤其是如果里面装着装酸、碱性大的食物,可能还会分解出致癌物。

室友男朋友经常撒狗粮式的给她点外卖,并且作为室友的我们都见者有份,大家吃的都很开心。他们虽然隔了几百公里,但他也会摸索着给她订饭,记下来哪家好吃,慢慢搭配。

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其实异地恋很辛苦,明明一个拥抱就可以解决的事情,隔着屏幕就会越演越烈。

还有像我们常见的比如包装米线、麻辣烫的塑料袋,或是一些商家自己定制的纸餐盒,如果没有耐高温的标识,其实都是不可取的,哪怕没有在微波炉内加热,也不适合装滚烫食物,容易使其中的有害化学物质挥发,物质残留在食物中,食用后对人体产生危害。

千万别忘记一开始你表明自己对她的爱,非要给她定外卖的。也别忘了,她问他喜欢她哪里的时候,他说,我最喜欢你在我面前放下戒心,像个孩子一样需要我照顾。真心希望他们白头偕老,相濡以沫,勿忘初心。

02

我不知道在你们眼中最孤独的事情是什么。

金沙澳门官网58588,食物营养不均衡

我以前觉得一个人去医院最孤独,但有次我自己去医院挂了几个小时的吊瓶,也跟做最平常的事一样,因为病好了一切都很开心。

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后来我觉得最孤独的时候是一个人在安静的屋子里吃外卖。支上手机支架,打开视频软件,看一个很久之前的剧。吃完了擦擦桌子扔掉包装盒,继续孤独而眠。

点外卖时总会注重挑选自己喜欢的,容易营养不均衡,长期反复会营养不良。其次商家为了能以诱人的口味吸引客户,在烹饪过程中往往会添加大量的盐油酱醋。然而,如果常吃高油高盐食物,不仅会增加肠胃负担,引起消化不良、便秘症状,长期如此,更会引起高血压、高血脂、血管堵塞等心血管疾病。

每个人都有一个面具,在真正合适的人面前才能真正做自己:

03

每个年轻人都面临着巨大的压力,谁也没比谁好过,谁也没有比谁更惨;

食品卫生无保证

每个人都有自己的难处,但有人不断自我放大苦恼,有人不断寻求内解;

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现在有很多男生说啊:一定要找个会做饭的女孩子谈恋爱,因为单身的时候吃外卖吃腻了。

这点很多人都心知肚明,一方面是餐厅环境没有保障,可能在外卖平台的 APP 里都展示得十分光鲜亮丽,但其实多数送餐商家都属于 " 小作坊 ",有的甚至无牌无证经营,其卫生条件十分令人担忧;另一方面食物的新鲜度也无从考证。

但有空天天洗手作羹汤的女孩子,一定要满足几个前提条件:有足够的空闲时间,有不必日夜奔忙奋斗的资本。

外卖怎么点

所以,一个常点外卖的女孩子,好好爱她,你遇见的是她正在为生活忙碌奋斗的最好的年纪,这个年纪里遇见的人,一生难忘。

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外卖啊,我天天吃啊

首先,在商家选择上,注意多家对比选择连锁知名品牌餐厅或是自己清楚实体店的商家,安全卫生相对更有保障,并且注意送餐时间也不要太长,避免食物冷掉,长期吃冷食会有损胃功能。

饭菜啊,我不会做啊

其次,在点外卖的数量上严格控制,切记不要一天两次都是外卖,做好一周点外卖计划,比如中午吃外卖,那么早晚可以计划性多摄入一点其他营养元素,连续两天外卖的种类也要有所变化。更不要为了能满减用个红包而特意拼凑多点个碳酸饮料等。

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最后,根据日常人们的点外卖喜好,在此作出以下建议:

正餐

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尽量避免点汉堡、炸鸡、薯条等高热量西式快餐,因为都是以淀粉为主的主食,肉类是油炸,同时缺乏绿叶蔬菜,营养不均衡,高脂肪不易消化。

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建议可以是三明治,以粗纤维的全麦为主食,油、盐、糖的比例较小,多搭配鸡蛋、牛肉等优质蛋白质。

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再选择一份蔬菜沙拉,补充人体必需的膳食纤维和维生素,记得选择醋汁或橄榄油来代替沙拉酱。

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喜好中式快餐者,建议分开选择荤素来搭配,而不要偷懒直接选择盖饭浇头。

因为盖饭的汤汁会渗入米饭中,汤汁里的含油量又很高,无意中就会摄入不少油脂,并且盖浇饭搭配比较单一,蔬菜太少,但又 " 重口味 " 容易刺激味觉,不知不觉中摄入过量食物。

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在单独选择菜时,以煮、白灼、清炒烹饪方式为优,注意适当增加鱼虾等海产品的比例,有助于优质蛋白的摄入,主食方面可以考虑杂粮饭、紫薯、红薯等,因为粗粮杂粮的膳食纤维丰富,饱腹感强,热量低。

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另外人们平时也比较喜欢单点米线、面条,其实是属于碳水化合物摄入过多,营养搭配没有均衡,最好再补充一点绿叶蔬菜。

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下午茶

很多办公一族喜欢在下午叫个外卖:点个奶茶、吃个甜品,颇有小资情调,但实在是肥胖杀手!

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所以在下午叫外卖加餐时请以水果作为首选,有饮料需要者可以优先考虑纯茶或是拿铁咖啡,如果要喝奶茶请选择无糖,波霸、珍珠等加料是木薯淀粉制成的,热量颇高。蛋糕甜点可以以核桃、榛子等坚果替代。

夜宵

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熬夜本身就不利于健康和减脂,熬夜时的夜宵更对身体造成了额外的负担,人们也偏爱于烧烤、小龙虾等高热量、脂肪多、味道浓郁的食品,都对肠胃会造成伤害。逼不得已的宵夜建议以低热量、易消化、清淡的饮食为主,比如煮鸡蛋。

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最后还是想说点外卖是不得已的行为,在不得已下我们尽量采取健康的方式,但千万不要心安理得地让外卖替代了自己动手烹饪的乐趣。生活的美好仍需要我们亲自创造~

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