抚摸就能瘦 最有效的瘦腰瘦手臂按摩法

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摘要:手臂上的赘肉让你无法穿无袖衣服?腰腹上的赘肉让你无法穿上紧身衣?赶紧来跟着小编学学最轻松最有效的瘦手臂瘦腰按摩法吧,每天晚上睡觉前只需要轻轻的抚摸,你的脂肪就会像

手臂上的赘肉让你无法穿无袖衣服?腰腹上的赘肉让你无法穿上紧身衣?赶紧来跟着小编学学最轻松最有效的瘦手臂瘦腰按摩法吧,每天晚上睡觉前只需要轻轻的抚摸,你的脂肪就会像变魔术般消失。

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只是抚摸 就有这些好处

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即使运动和节食也瘦不下来的人,“只要抚摸”就能激素消减脂肪。

想在这个夏天秀出你的纤纤玉臂,首先要瘦手臂。网友亲自试验瘦手臂绝招,每天手臂按摩能瘦手臂。下面就来看看是如何手臂按摩能在3天里帮你塑造纤纤玉臂。

功效:消除赘肉;瘦身见效;肌肤有弹性;变成靠排泄就能瘦下来的体质!

觉得自己手臂粗壮的MM,这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天,极力推荐。6步简单的手臂按摩动作,每天坚持做30分钟,连续做三天,三天后用尺子量一下,很惊喜地发现手臂瘦了两三公分!如果觉得一天30分钟太久,或者是觉得大冬天露手臂太久会让人太冷,我查到的资料上是说,这一套动作也可以每晚每只手臂各做一次,大约一个月会见效。要是你不急于让手臂瘦下去,轻轻松松做一个月也是不错的选择

Let's 苗条手臂

这套按摩法可以疏通淋巴组织,减轻浮肿,加速手臂血液循环,手臂自然日渐纤细。“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通远离你!接下来的夏天,绝对不会让你再对吊带、露臂衫望而却步

首先掌握加入重力的姿势

握紧前臂,并运用拇指的力量,从手腕部向上轻轻按摩至关节处。

将手腕的脂肪送向手肘

利用大拇指和食指压捏上手臂下方,手法一松一紧,慢慢往上移动,直至腋下。

在肩膀前摊开手掌,注意手肘要靠近身体。

以打圈的方式,从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。

将上臂的脂肪送向躯干

再沿上手臂内侧,以打圈的方式,由上而下按摩至手肘位置。

把手肘抬高到肩膀以上,应该会感觉到正在生效&重力。

在上手臂内侧肌肉教松弛的部位,用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。

最后,用手由上往下轻抚手臂,放松肌肉。

坚持每天做上30分钟,很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作,更能促进体内血液循环,效果会更佳。同时,若是特别注意足部护理,打通脚底穴位,疏通淋巴,一样会有让你加倍的惊喜。

最后提醒,按摩前要做好清洁工作,特别是手肘、手臂内侧等角质层容易积聚的位置,可以用较温和的磨砂膏 先去除表皮污垢和死皮。最好可以用些按摩霜或塑身霜按摩,这样会使效果最佳,也能让肌肤恢复嫩滑,帮助养分的吸收。

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