7款保护健康药膳 美容又抗衰老

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摘要:松麦鱼米 原料:青鱼肉200克,松子仁50克,麦冬20克。 制作:青鲩背腹肉切成粒状用蛋清芡粉浆好,入油锅爆熟备用。松子选粒大而整者备用。麦冬选大小同样、透明而粒整形美者加热

松麦鱼米

原料:青鱼肉200克,松子仁50克,麦冬20克。

制作:青鲩背腹肉切成粒状用蛋清芡粉浆好,入油锅爆熟备用。松子选粒大而整者备用。麦冬选大小同样、透明而粒整形美者加热水入锅蒸熟。起油锅,油热时将鱼米倒入略炒后,出席松子和蒸熟麦冬同炒匀,加酒、一丢丢姜末及适合的量盐、糖后,干炒,加一点点鲜汤煮片刻盛起即成。可作菜肴常吃。

功用:化痰润肠,补肾滋阴,丽容美肤,养胃增纳。常食有益长寿增寿。

冬虫夏草海参

原料:中华冬虫夏草5克,泡发海参300克。

制造:冬虫草用开水略加浸洗,去其硬根部分,海参洗净切成宽长条状。起汤滑炒海参,参与鲜汤及冬虫夏草烩煮,待冬虫夏草熟软加入盐、姜、葱、酒调味后,再煮沸数分钟即成。可作菜肴常吃。

成效:化痰补肾,养血润肠。对肺虚易咳、喘气多痰或干咳无痰都宜,且能补肾益肺,进步免疫性功能。

二子延年茶

原料:枸杞子、五味子各6克。

创立:二药在容器中捣烂收取,置有盖磁杯中,加沸水冲泡后,加盖焖10秒钟左右,缓缓饮食服务。天天1~2杯。

效用:补肾益肝,敛肺清热,固精解痉,补虚抗衰,长命百岁。

益寿糕

原料:山药、茯苓及芡实粉各100克,粳、江米糊各250克,白砂糖及赤沙糖各100克。

创建:将各原料混匀,用热水适量混和捏成粉团,入木模中压成糕形,入笼蒸熟切成小块即成。适合的量食用。

效果:开胃补肾,养心安神,化痰益肠。对老人眠差、胃口不佳、大便溏薄、便次增加者更宜。

三仁石蜜膏

原料:松子仁、核桃仁各250克,酸枣仁100克,蜂蜜250克,黄酒500克。

成立:将三仁炒熟研粉,插手料酒在火上煮10分钟左右,再踏入石饴拌匀即成。若太黏稠加一丢丢沸水亦可。每回服一匙,用热水送服,每一日2次。可间歇常吃。

成效:安神养心,解表补肾。对中花甲之年人睡眠差、大便坚硬、肠痈者更宜。血糖偏高者可削减赤蜜量或不用,也可加甜蜜素调味。大便稀溏者不宜食用。

参杞粥

原料:生晒参片3克,北方枸杞6克,大芦粟碎粒15克,香米45克。

塑造:生晒参片及北方枸杞加小量热水泡10分钟左右待用。玉茭粒及籼糯淘洗干净前置锅中加水煮粥。待米熟后,倒入参片、中华枸杞与汁,温火煮半个小时以上即成。以上为18日量,可分数十次服完。服时可加一些些糖,也可佐菜肴淡食。间歇常服。

功能:开胃退肿,利尿镇痉,补肾安神。对先辈肺痈、牛皮癣、吐血等有助于,且能抗衰防老,悦容貌。胃肠功效欠佳者宜少些服食。

鹿角胶野薯粥

原料:鹿角胶6克(敲碎),山药粉20克,粳米60克。

创设:将上述各原料混合后,加少量水煮粥,待熟后加糖少量或不加糖,佐食。间歇食之。

作用:补肾阳,生精血,利脾肺。对肾亏腰酸、体弱易咳、阴虚胃弱者有益。    

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