写写“燥郁症”

来源:http://www.hosts99.com 作者:金沙城中心注册送58 人气:51 发布时间:2019-08-03
摘要:秋风送爽本应是宜人时节,然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。 燥邪温凉有区分       第一次听

秋风送爽本应是宜人时节,然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。

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  燥邪温凉有区分

       第一次听见这个词是通过奇葩大会上演讲嘉宾刘可乐的亲身经历得知,通过电视上了解这种症状是一种双向的情感障碍,忽高忽低的情绪会产生两个极端。低落抑郁时可能有轻生的念头,而情绪高涨时又会进入到另一个极端。总之这两种极端的情绪会把人带入天堂或地狱。我不知道自己的描述是否正确。因为此前我对“燥郁症”这种病没有任何了解。今天以此为话题随便写写自己的看法,因为当时我和一个对我非常重要的人一起看的这档节目,忽然间他对我说感觉自己好像也得了这种病。当时我的心情非常复杂,我不知道怎么去安慰他,因为人生的意义到底是什么?我们想要什么?我自己也困惑,也许正是这样的疑惑影响着我们的情绪,甚至我没敢告诉他自己也感同身受,两个同样情绪低沉的人在一起抑郁这不是一件好事,所以我们换了话题。

秋燥分温燥凉燥两类,秋季在五行属“金”,与“燥邪”对应,在五脏中与“肺”对应。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病,相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。

       当然也许我和他只是对号入座了而已。抑郁迷茫也许是每个人甚至每个时期都会经历的一种状态,甚至是常态。我们需要正视,正确的看待。人生的意义是什么?如果我们能想明白,那么意义的意义又是什么?有的人毕生都在追求事业的成功、有的人为了爱情可以不顾一切,可以说一生都在追求爱、而有的人就是平平淡淡的回归家庭。每个人的生活各不相同,有的人觉得成功的人生才会有意义,有的人觉得身边的人都好好的在一起人生才有意义。无论什么样的意义,我觉得最终都会归结到一个词“幸福感”。我现在想来,无论哪一种人生,只要活得开心快乐,心里踏实都将是有意义的。如果以后我当了母亲,我对孩子最重要的一个期望就是希望他活得幸福快乐,反过来父母对我们的期许也是如此。所以我们为什么要将人生想得那么复杂呢,活在当下,什么能令你感到幸福,你就去追求,只有追求、信仰才能填满空旷的心灵。

金沙城中心注册送58,“燥邪”特点概括来说,就是“燥胜则干”,即燥邪会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同,分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天气尚热,或久晴无雨时,除上述干燥症状外,还可能伴有头痛身热、心烦口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状;后者则开始于深秋天气转凉时,除干燥症状外,还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦等类似风寒感冒的症状。

       如果你说你不知道自己想要追求什么,你说你没有信仰,那就去好好想想,你要想什么?只有自己才能想明白。你的信仰可能是爱情、是事业、是兴趣爱好,没关系,慢慢想。

秋燥肺部最易受损,中医认为“肺为娇脏”,是说相对于其他脏器而言,肺更易受外界气候因素影响。秋天气候主要特点是干燥,空气中缺少水分;而呼吸道受其影响,也缺失水分,造成呼吸道黏膜表面的纤毛运动能力下降,对外来粉尘等异物的清除功能也相应减退,并进一步导致黏膜损伤。呼吸道防御功能降低,外界细菌病毒乘虚而入,从而出现“秋燥”的呼吸道症状。原来就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活不规律者更易被秋燥侵犯。

  预防秋燥早滋润

中医提倡“治未病”,对付“秋燥”应当“预防为主”,根据天气状况和自身反应尽早做好预防工作。

遵循“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以轻宣滋润、生津止渴为重。饮食以清淡为主,少吃过于油腻、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。同时,预防秋燥应注意保持室内适当的湿度,户外空气质量差时则应减少户外活动。

  朝饮盐水晚蜜水

秋日防燥生活有窍门,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升,为及时补足损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水 500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。饮水宜“多次少饮”,老年人每天最好在清晨和晚上临睡前各饮水200毫升。若活动量大,出汗多,应增加饮水量。民间有“朝朝盐水,晚晚蜜糖水”的说法,即早晨饮淡盐水,晚上适当喝一些蜜糖水,对改善秋燥确有一定帮助。

温燥宜多吃银耳、百合、葡萄、梨、荸荠、萝卜;凉燥吃黑木耳、金橘、胡萝卜、苹果、莲藕、石榴、红枣等。此外,羹、粥品也是秋令润燥的常用方法。当然,并非所有水果都适合秋季食用,如李子、榴莲则可能助火生痰,对预防秋燥有负面作用,应尽量避免食用。

   饮食调养法

川贝雪梨猪肺汤:取猪肺一个,雪梨四个、川贝母12个。猪肺切厚片,泡水中用手挤洗干净,放入开水中煮5分钟,捞起过冷水,滴干水后备用;雪梨洗净去核,川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内,待火煮沸后,微火煲2小时以上。适合温燥者服用。

川贝炖秋梨:取秋梨1只,挖去核后,填入川贝母粉5克,加冰糖10克,加水适量,文火炖熟,吃梨喝汤。适合温燥者服用。

银耳甘菊羹:银耳泡发后和干的杭白菊一起煮至沸腾后按个人口味加入冰糖改小火煨2小时以上。适合温燥者服用。

百合莲子红枣粥:取百合25克,莲子25克,大米150克,红枣15颗,冰糖适量。锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子、红枣,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。适合凉燥者服用。

木耳山药粥:黑木耳、山药各10克,粳米100克,冰糖适量。山药洗净切块,木耳泡发至软;木耳先煮至软烂,加山药、粳米煮粥,冰糖调味食用。适合凉燥者服用。

莲藕枸杞粥:枸杞20克、鲜藕50克、大米100克。大米淘洗干净浸泡半小时,鲜藕洗净去皮后切小块,和冲洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入开水煮大约40-50分钟至粥黏稠即可。适合凉燥者服用。

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